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维生素c能治口臭吗,有哪些常见方法?

  维生素c的主要功效是给身体补充元素的,但是如果人的身体缺少一些元素就会导致口臭,所以在平时预防口臭,应该多吃一些维生素c的食物,能够保养口腔又能消除真菌,平时也要多喝红茶,多补充纤维素的水果,也是可以治疗口臭的。

  1、多喝红茶绿茶


  目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好,如果民众不喜欢喝绿茶,则可以以红茶取代,不过,红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效,也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍,才能消除恼人的口臭。

  2、富含纤维素的蔬菜和水果


  富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

  3、含大量维生素C的食物


  富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。


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