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感觉有口气怎么办呢?

  口气也就是我们俗称的口臭,这种臭味是大多数人难以接受的,口气产生的原因较多,大多数人因为口腔洁净度低,使得细菌大量繁殖而产生废气,这种废气自己很难闻到,但对于别人来说就像噩梦一样难受,那么,感觉有口气怎么办呢?

  1、最基本的就是每天早晚刷牙

  记住是每天早晚哦,晚上是细菌繁殖的好时机,一定要坚持每天晚上刷牙,而且每次都要认真刷,牙齿的前面、后面、上面,都要刷到。特别是靠里面的不怎么好刷的牙齿。刷牙的时间可适当延长,至少3分钟,每天坚持,对于去除口气有明显效果。

  2、饭后漱口

  坚持饭后漱口,这一点也很重要。早餐,中餐,晚餐,每次用餐后及时漱口,减少口腔食物残留。

  3、平时可多喝些绿茶

  喝茶是一个好习惯,注意不要喝太浓的茶就好了。爱好饮茶之人,口气自然清新。建议一下下,我喝过的铁观音还不错哦,沁人心脾的那个香啊!

  4、补充维生素C

  牙龈出血,是导致口气的原因之一。别担心,这有可能是因为你缺维生素C而引起的,平时多吃含维C的水果,如橙子之类的,补充维生素C。此外,口服维生素C片,也是一个靠谱的方法。本人吃过的有维生素C咀嚼片,酸酸甜甜的,味道不错,不用担心咽不下去。各大药店都有的卖哦。


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