在现实生活中口臭和口气是代表一种口腔散发出很大的异味，而口臭和口气一般没有太大区别，口臭一般情况下是由于不注意口腔卫生或者是患有胃部疾病所引起的，而口气也是因为口腔原因或者是肠胃原因所造成的。

　　口腔异味和口臭只是同一种情况的两个不同称呼。 如果有牙周病的话，主要表现为 牙龈出血，牙龈萎缩，牙齿松动;发现很多牙结石。 肠胃不适则通常有 腹胀，泛酸，消化不良，打嗝等不适。

　　减轻口臭，主要是注意口腔卫生，如：早晚刷牙，饭后漱口。还有要注意口鼻咽腔的卫生，这个跟单纯的口腔卫生稍有不同哦。比如吸烟就会造成鼻咽腔的异味。严重的长期口臭还可能与胃部健康状况有关。

　　胃部反酸，消化不良的会造成顽固的口臭。注意建议：注意及时清洁口鼻咽腔卫生;减少吃有特殊气味食物;检查有无胃部，食道等消化器官病变;养成良好的作息时间。现在比较推崇的方法是用贻口香莲搽来进行调理，它里面所含有的的活性物质能改善胃部不适，促进食物消化，消除因消化不良、胃内腐败物增多、胃火过旺引起的口臭。

　　口臭吃什么

　　牛奶

　　牛奶的去口臭效果也是很好的，如果你刚刚吃过一些比较味道大的食物，那么接着喝一杯牛奶就可以去掉嘴巴里面的味道了。

　　柠檬

　　柠檬是非常常见的水果，大家都知道柠檬非常的酸，正是这种酸性的物质对我们的口腔很有好处，有口臭的人吃了之后就可以达到缓解的效果。

　　柠檬当然不是直接放进嘴里吃的了，那个味道很少有人可以承受。建议大家可以用柠檬来泡水喝，这样味道更好。柠檬水每天喝上一杯，就可以达到去口臭效果。

　　甘蔗汁

　　中医认为，甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽。口臭、口腔发炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。

　　甘蔗汁具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。