很多人反应肉吃多了会有口臭的现象，这是因为您的消化功能不好，肉吃多了容易出现消化不良的现象从而出现口臭，因此有口臭的人平时一定要清淡饮食，少吃肉，油腻，煎炸的食物，可以多喝水，多吃水果，养成良好的口腔卫生习惯一定能够早日还你清新的口气。

　　吃肉后会口臭多是消化不良引起的：

　　在众多引起口臭的因素中，消化不良十分常见。消化不良或消化道返流性疾病，可以将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，使人闻到口腔异味。其中导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭的发生率明显高于未感染者，根治幽门螺杆菌后口臭症状就消失了，这可能是因为幽门螺杆菌直接产生硫化物，引起口臭。

　　消化不良的患者在进食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。消化不良的原因有多种，如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等，会导致腹胀，胃肠蠕动减少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长，导致便秘。

　　饮食上，患者应该注意清淡饮食，不吃或少吃动物肝脏、坚果、油腻、油炸食物，少喝碳酸饮料;多喝水，少喝汤，尤其是油多的汤;生活起居上，要进行适量运动，注意作息，不要熬夜。此外，要养成良好的口腔护理习惯，早晚刷牙，饭后漱口，口腔内残留的食物在饭后半小时内较容易清理干净。

　　口臭如何自检?

　　口腔关乎着个人形象，有人会对口臭神经过敏，把口臭问题无限放大，误以为自己有严重口臭，害怕与人交谈，给生活和工作带来很大不便，苦不堪言。如果感觉自己有此倾向的话，可以尝试以下两种口臭自检法。

　　1.使用塑料袋

　　准备一个密封的小塑料袋，对着袋里，鼓足劲吐一口气后，先扎住袋口，做一个深呼吸，再打开袋口，闻闻里面的气味。若有异味，就说明是有口臭。若自己难以确认，可以请家人来帮忙鉴定。

　　2.使用医用双氧水来自检

　　取一份医用双氧水，用两倍的清水稀释，然后含在嘴里漱漱口后吐出;若发现吐出的水里泡沫多，说明你很可能有口臭。

　　一旦发现自己真的有口臭，不要慌张，尽快去医院口腔科就诊，对症下药。