生活中很多女性都在减肥，平时就有节食的习惯，其实大家要知道节食的危害还是很大的，而且还会引起口臭，这是导致口臭最常见的原因，另外口腔疾病，例如牙周炎，牙龈炎也会引起口臭，还有就是肠道不好的人更容易有口臭的现象，平时要注意调理，多吃蔬菜和水果。

　　节食也会致口臭?警惕口臭的四大原因：

　　1.节食引起口臭

　　在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。提醒女性朋友，千万不要因为减肥而高强度节食，长期处于饥饿状态，导致口臭是小，如果使肠胃健康严重受损那就麻烦大了。

　　2.口腔性口臭

　　多数口臭与口腔疾病及口腔的生态环境有关。口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。还有感染也会造成口臭，这种情况通常发生在青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。这也是我们应该注意到的一点。

　　3.非口腔性口臭

　　口腔与鼻腔相通，耳鼻喉科疾病可以引起的口臭。鼻腔异物多发生于儿童，常见的鼻腔异物如小玩具、花生米、豆粒等误入鼻孔，引发腐烂和感染，导致口腔或鼻腔的异味。一些老年性口腔鼻腔异味，大多由萎缩性炎症引起。除了这些，消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等等疾病的发生，也可能会发生口臭，胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭，口臭发生率明显高于未感染者。在治愈以后，症状会明显减轻，所以我们也不能忽视幽门螺杆菌感染造成的口臭，发生以后一定要及时的治疗。

　　4.食物引发的口臭

　　食用生葱、生蒜及某些药物口腔内亦可产生暂时性口臭。吸烟人的口腔中有一种特殊的臭味，烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，然后又通过口腔鼻腔排出来，形成难闻的气味。

　　去除口臭有五招：

　　1.多喝水，餐后漱口。多喝水防止口腔干燥和细菌滋长，餐后漱口，取出口中的异味。

　　2.洗舌苔。刷牙时可清洁一下舌苔，一方面可进一步清除残留在舌头上的食物残渣，另一方面有助于恢复舌头味蕾对味道的正确感觉，有利于清除口腔异味。

　　3.避免重口味、生冷食物。避免进食过于辛辣重口味和生冷的食物，避免肠胃无法负荷，甚至早产等后果。

　　4.定期对牙齿进行检查，最好每半年检查一次，提前发现其他口腔问题。