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口臭治得好吗?如何治口臭

  有口臭是非常正常的现象,有很多人都有不同程度的口臭。口臭和饮食习惯是有一定关系的,比如经常吃一些味道大的食物,如韭菜、大蒜、大葱等,经常吸烟和喝酒的人也会有口臭,那么口臭治的好吗?


  1.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。


  2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。


  3.有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。


  4.积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。


  5.吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。


  6.睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。


  7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。


  8.空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。


  9.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。


  10.在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。


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