研究发现导致口臭的原因有很多，比如肠胃疾病、唾液功能低、口腔疾病、便秘、食异味食物、晚餐太重等最为常见;另外经常性熬夜，缺乏锻炼等也会引发口臭，所以专家表示口臭患者一定要养成良好的作息习惯，经常参加一些户外引动，饮食要规律等这样才能保证口臭彻底远离自己。

　　一、口臭是什么原因造成的?

　　1、肠胃疾病：一些常见的肠胃病也会引起口臭，比如：消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡等。此外，胃病的幽门螺杆菌感染者口臭更为明显，这是因为该菌感染会产生硫化物，直接导致了口臭。

　　2、唾液功能低者：一般节食减肥，或未进食会导致唾液功能降低。此外，老年人、处于经期的女性等他们的唾液都会分泌减少，会导致细菌增长，引发口臭。

　　3、口腔疾病：一般口腔疾病也会引起口臭，比如：牙周炎、口腔黏膜炎、牙龈炎、龋齿等口腔疾病。这类病都会引起口腔的细菌滋生、产生硫化物，引起口臭。

　　4、便秘：长期的便秘，不能将有害物质排出体外，反而会被吸收进血液从而会引起口臭。此外，还会伴有食欲不佳、腹胀、易怒等症状。

　　5、食异味食物：食用有异味的食物也会引起口臭，比如：韭菜、臭豆腐、葱、蒜等，但这些口臭不是身体异常引起。此外，抽烟、喝酒、喝咖啡也会引起口臭。

　　6、晚餐太重：如果前晚的食物太重，油腻、肉类、辛辣刺激、且距离睡眠的时间太短，未充分消化，则第二天会有口臭的现象。

　　二、胃火口臭吃什么好?

　　1、首先饮食上不要吃刺激的食物，一定要清淡，多吃菜少吃肉，还有要加强运动，再次是要吃碱性食物，这些都是慢性病，需要慢慢治疗。身体是酸性体质，改善酸性体质才是重中之重，所以需要吃碱性食物，这个是需要有胃火大口臭的人去注意的。

　　2、如果有胃火大口臭的现象要注意自己的饮食，尤其是要注意不能吃辛辣的食物，更不能吃带有刺激性的食物，油腻的食物也不要多吃，为了身体的健康着想大家要严格要求自己，不能吃的一定不要吃。

　　3、可以去胃火的食物包括绿豆、莲藕、绿茶等。所以大家可以多吃一些，同时要注意避免产生负面情绪，诸如紧张、焦虑、生气等。气生火，上火的人往往也容易情绪激动，反过来，如果一直处于平静愉悦的心理状态也会调整身体趋于良性循环。

　　4、胃火大口臭不能吃不容易消化的食物，不然容易引起食积郁结化热，从而导致口臭，这个方面要多加注意，还要养成一个有规律的生活习惯，尽量不要熬夜，以免造成内分泌失调而导致胃火大口臭。