不规律的饮食、休息不正常、口腔不良习惯、牙齿自身情况及其他原因等都是引发口臭的关键原因所在，要想彻底将其治疗好一定要对症下药。首先要养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食;作息时间要正常，不能经常性熬夜;要保持口腔卫生，早晚要刷牙，饭后要漱口等。

　　一、口臭是什么原因导致的?

　　第一、不规律的饮食。饮食不规律，比如不能按时吃饭，吃饭时不能做到合理搭配，不能做到细嚼慢咽等。还有吃一些口味重的食物，比如韭菜，大蒜，臭豆腐等。

　　第二、休息不正常。休息不正常会直接影响消化系统，导致口臭。

　　第三、口腔不良习惯。如饮食后不刷牙，尤其是晚上刷牙后饮食或者饮食后不刷牙，导致食物滞留，也是引起口臭的最直接原因。

　　第四、牙齿自身情况。牙齿不齐，牙齿龋洞，腐烂的牙根都是导致口臭的原因。牙齿不齐容易造成食物嵌塞，牙齿发生龋洞，没得到及时有效的治疗，致使食物嵌塞于牙洞内，牙齿进一步龋坏，有些严重的导致牙齿大面积缺失只剩牙根，也会造成口臭。

　　第五、其他原因。如糖尿病患者，口腔会有腐败的烂苹果味道等。

　　二、口臭怎么治疗好?

　　1、降肝火

　　如果是因为肝火旺而引起的口臭，就可以针对肝火来个降火工程。刻意多吃些滋阴润燥的食物，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，另外少熬夜和喝酒。

　　2、手动助消化

　　胃部消化不良或是便秘，肯定会影响到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟，帮助排便。

　　3、避免大鱼大肉

　　刚刚上面说到，引起口臭的一个原因就是——晚上吃的太过油腻，造成胃部不能正常消化引发口臭。避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物。

　　4、喝酸奶防口臭

　　酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用，平时在超市购买的酸奶可是不行的。