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口臭是什么原因怎么办?

  不规律的饮食、休息不正常、口腔不良习惯、牙齿自身情况及其他原因等都是引发口臭的关键原因所在,要想彻底将其治疗好一定要对症下药。首先要养成规律的饮食习惯,不要暴饮暴食;作息时间要正常,不能经常性熬夜;要保持口腔卫生,早晚要刷牙,饭后要漱口等。


  一、口臭是什么原因导致的?


  第一、不规律的饮食。饮食不规律,比如不能按时吃饭,吃饭时不能做到合理搭配,不能做到细嚼慢咽等。还有吃一些口味重的食物,比如韭菜,大蒜,臭豆腐等。


  第二、休息不正常。休息不正常会直接影响消化系统,导致口臭。


  第三、口腔不良习惯。如饮食后不刷牙,尤其是晚上刷牙后饮食或者饮食后不刷牙,导致食物滞留,也是引起口臭的最直接原因。


  第四、牙齿自身情况。牙齿不齐,牙齿龋洞,腐烂的牙根都是导致口臭的原因。牙齿不齐容易造成食物嵌塞,牙齿发生龋洞,没得到及时有效的治疗,致使食物嵌塞于牙洞内,牙齿进一步龋坏,有些严重的导致牙齿大面积缺失只剩牙根,也会造成口臭。


  第五、其他原因。如糖尿病患者,口腔会有腐败的烂苹果味道等。


  二、口臭怎么治疗好?


  1、降肝火


  如果是因为肝火旺而引起的口臭,就可以针对肝火来个降火工程。刻意多吃些滋阴润燥的食物,如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等,另外少熬夜和喝酒。


  2、手动助消化


  胃部消化不良或是便秘,肯定会影响到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化,也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟,帮助排便。


  3、避免大鱼大肉


  刚刚上面说到,引起口臭的一个原因就是——晚上吃的太过油腻,造成胃部不能正常消化引发口臭。避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些,豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物。


  4、喝酸奶防口臭


  酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用,平时在超市购买的酸奶可是不行的。


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